درمان مشکلات خواب رویکرد فراتشخیصی1404

کتاب «درمان مشکلات خواب: رویکرد فراتشخیصی» نوشته پاول کرول، به بررسی علل و درمان مشکلات خواب از یک دیدگاه جامع و فراتشخیصی می‌پردازد. این رویکرد، علاوه بر مشکلات خواب، به ارتباط آن‌ها با اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی توجه می‌کند. روش‌های درمانی ارائه‌شده در کتاب، با تکیه بر شواهد علمی و بالینی، به افراد کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشند. اگر با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می‌کنید و به دنبال راهکارهای عملی و اثبات‌شده هستید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند.