کتاب آرام نشستن مثل قورباغه

کتاب «آرام نشستن مثل قورباغه» نوشته‌ی ایلاین اسنل، یکی از شناخته‌شده‌ترین کتاب‌ها در حوزه‌ی ذهن‌آگاهی برای کودکان است.
این کتاب به زبان ساده و با تمرین‌های کوتاه، به کودکان یاد می‌دهد چطور احساساتشان را بشناسند و با آن‌ها کنار بیایند.
تمرین‌ها طوری طراحی شده‌اند که هم در خانه و هم در مدرسه قابل اجرا باشند.
والدین و مربیان می‌توانند از این کتاب برای کمک به کاهش اضطراب، خشم و بی‌قراری کودکان استفاده کنند.
«آرام نشستن مثل قورباغه» بیشتر از یک کتاب، یک ابزار تربیتی کاربردی برای دنیای شلوغ امروز است.