کتاب آموزش برنامه شفقت به خود توجه آگاهانه

درباره‌ی کتاب آموزش برنامه شفقت به خود توجه آگاهانه:

دراین کتاب نظریه، پژوهش ها، فنون آموزش و برنامه آموزشی شفقت به خود توجه آگاهانه آمده است. این کتاب به این منظور نوشته شده تا به مخاطب کمک کند اصول و شیوه های (شفقت به خود توجه آگاهانه) را درک کرده و آنها را در زمینه فعالیت های حرفه ای خود به کار گیرد.

فهرست کتاب آموزش برنامه شفقت به خود توجه آگاهانه:

فصل اول : شفقت به خود چیست؟

فصل دوم : شفقت به خود چه چیزی نیست؟

فصل سوم: فواید شفقت به خود

فصل چهارم: فیزیولوژی خود سرزنش گری و شفقت به خود

فصل پنجم: یین و یانگ شفقت به خود

فصل ششم: ذهن آگاهی

فصل هفتم: دست از مقاومت برداشتن

فصل هشتم: باز افروختگی

فصل نهم : پرورش عشق ورزی – مهربانی

فصل دهم : عشق ورزی و مهربانی نسبت به خودمان

این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.