کتاب تو مادرت نیستی

درباره کتاب تو مادرت نیستی:

چگونه می توان بر شرم فائق آمد و با آغوشی باز به استقبالش رفت ؟این کتاب دست خواننده خود را می گیرد و به او یاد می دهد چگونه شرم را ببیند و متمایز از آن زندگی کند . در این کتاب همراه با یک راه بلد ،به کاوش در ریشه های تنیده از شرم در خود می پردازید . کارن سی . ال . اندرسون یکی از کسانی است که در خانواده ای آشفته زیست و جان به سلامت برد . او گام به گام شما را با سرگذشت شرم خویش آشنا می کند ،رابطه اش با مادر خود شیفته اش را برایتان بازگو می کند ،و یادتان می دهد چطور با راهکارهای ساده ای بتوانید احساس گناه ناسالم را از روابط خود حذف کنید . در این سفر شما سرگذشت کارن و مادری خودشیفته را خواهید دید ،می بینید که او در نهایت چگونه از پس شرم  بر می آید ؛با روزانه نویسی ،تمرین های روان تنی ،و راهکارهای عملی ساده جهت برداشتن غل و زنجیر شرم و عادات مضر ؛همچنین راهبردهایی در راستای اینکه در نهایت ببینیم چگونه شرم را باز شناسیم و حیاتی فارغ از آن را در آغوش بکشیم ،آشنا می شوید .

بریده ای از کتاب :

چیز هایی که به شدت مشتاق تبلورشان در و جودتان هستید -اعتماد به خود ،اعتماد به نفس ،عزت نفس ،پذیرش خود ،عشق ورزی به خود ،و حرمت نفس در نتیجه شناخت دستگاه عصبی انسان ،گسترش ظرفیت یا سطح تحمل آن ،و آگاهی از نحوه کارکردن با آن حاصل می شوند . فارغ از نحوه پاسخ دهی بدنتان به تهدید،چنین پاسخی بیش از هر چیزی هوشمندانه است . این پاسخ عاقلانه است . نشان دهنده قدرت است و سازگاری . واقعی یا خیالی بودن تهدید مهم نیست . چون هدف پاسخ بدنتان نجات دادن زندگی شماست . چیزی هوشمندانه تر از این وجود ندارد ؛واین موضوع اصلا”شرم آور نیست .

فهرست کتاب تو مادرت نیستی :

فصل اول :گاه شمار تروما ،قطع ارتباط ،و شرم .

فصل دوم :زمینه .

فصل سوم :تمرین ها .

فصل چهارم :گاه شمار ارتباط و بهبود .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید .