کتاب خودمربی گری

درباره کتاب خودمربی گری

برنامه ای قدرتمند برای رفع اضطراب و افسردگی

کی از اهداف بسیار ضروری این کتاب برقراری ارتباط با خود به کمک قابلیت و استعداد نهادین برای اعتماد به خود شهودی است. مولف محترم کتاب بر این باور است که فقط با اعتماد به خود میتوانیم  زندگی خودانگیخته ای داشته باشیم. زندگی ای که از نهاد انسان سرچشمه بگیرد. قلب و روح اصلی این کتاب برپایه یک اصل مهم و اساسی است. به جای آنکه مولف مربی شما باشد، خودتان مربی خود می شوید و به زندگی تان جهت میدهید. به عبارت دیگر بهترین روان شناسان دنیا هم نمیتوانند حال شما را بهتر کنند زیرا فقط و فقط خودتان هستید که باید بخواهید. 

بریده ای از کتاب فصل چهار صفحه 95″ انواع افسردگی”

همانطور که گفتم یکی از دلایلی که ما افسردگی را نادیده میگیریم این است که خود را با حالت افت روحی منطبق و سازگار میکنیم. دلیل دیگر جهل است. افسردگی ممکن است گمراه کننده یا فریب دهنده باشد یا اشتباه گرفته شود. مثلا خسته م تنهام بذار،میخوام توی رختخواب بمونم،حوصله ام سررفته، مسئله ای نیست فقط یه ذره پکرم. انواع افسردگی میتواند موارد زیرباشد:

افسردگی عمده،افسردگی افسرده خویی،افسردگی عاطفی فصلی، افسردگی ناهنجار،افسردگی دوقطبی و افسردگی بعداز زایمان 

سرفصل های کتاب به شرح زیر است:

بخش اول: خودمربی گری چیست؟

بخش دوم:حل مشکل با خودمربی گری

بخش سوم:خودمربی گری:برنامه ریزی و چگونگی عمل به آن

بخش چهارم:خودمربی گری کار کردن با تیپ های خاص شخصیتی

بخش پنجم:خودمربی گری در تمام زندگی

خرید کتاب از طریق سایت کتاب مهربان