کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات

کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات اثر دکتر متیو مک کی ، دکتر جفری وود ، دکتر جفری برنتلی ترجمه دکتر مجتبی طغیانی توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.

ریال۷۰۰.۰۰۰



وزن 01 گرم
قطع کتاب

موضوع

نوع جلد

نوبت چاپ

سال چاپ

نویسنده

,

,

مترجم

دکتر مجتبی طغیانی

انتشارات

ارجمند

تعداد صفحات

144

شابک

978-622-257-751-3

توضیحات

فهرست کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات:

فصل اول:هیجان هایتان را بشناسید

فصل دوم:به کارگیریREST

فصل سوم:توجه خود را برگردانید

فصل چهارم:آرام باشید و خودتان را آرام کنید

فصل پنجم:از آرام سازی عمیق استفاده کنید

فصل ششم:پذیرش بنیادین را امتحان کنید

فصل هفتم:در زمان حال زندگی کنید

فصل هشتم:از توجه آگاهی استفاده کنید

فصل نهم:تنفس توجه آگاهانه را تمررین کنید

فصل دهم:از مراقبه ذهن خردمند استفاده کنید

فصل یازدهم:هیجانات مثبت تان را افزایش دهید

فصل دوازدهم:در لحظه مقابله کنید

این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی نشر مهربان تهیه کنید.

توضیحات تکمیلی
وزن 01 گرم
قطع کتاب

موضوع

نوع جلد

نوبت چاپ

سال چاپ

نویسنده

,

,

مترجم

دکتر مجتبی طغیانی

انتشارات

ارجمند

تعداد صفحات

144

شابک

978-622-257-751-3

نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
فروشگاه
علاقه مندی ها
0 موارد محصول
حساب کاربری من