کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی اثر ویلیام ناوس 1404

|افسردگی، مانند یک مستأجر نااهل، به‌سختی شما را ترک می‌کند و نیازمندِ تلاشی مضاعف است.| اگر از افسردگی رنج می‌برید، راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب کار، به هزاران نفر کمک کرده تا افکار و باورهای افسرده‌کننده‌ای را که مانع لذت‌بردن از زندگی و رسیدن به اهداف‌شان می‌شوند، کنار بگذارند. کتاب کارِ درمان شناختی‌رفتاری افسردگی ابزارهایی مبتنی بر شواهد علمی در اختیارتان قرار می‌دهد تا حال بهتری پیدا کنید، در زندگی روزمره‌ عملکرد بهتری داشته باشید، و از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید. در این کتاب شما شدت افسردگی‌تان را ارزیابی کرده و مهارت‌های کلیدی برای غلبه بر آن را خواهید آموخت. این اثرِ تعاملی، همچنین شامل چندین نکته‌ی ارزشمند از متخصصان افسردگی است که می‌توانند روند بهبودی‌تان را تسریع کنند. ویلیام جی نوس دارای چهل سال تجربه‌ی روان‌شناسی بالینی در کار با افرادی است که از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. او در برنامه‌های تلویزیونی متعددی از جمله برنامه‌ی تودی شو (Today Show) و بیش از ۱۰۰ برنامه‌ی رادیویی حضور داشته است. دیدگاه‌ها و نوشته‌هایش در مجلات معتبری مثلU.S. News and World Report و Good Housekeeping و همچنین روزنامه‌های بزرگی مانند واشنگتن پست و شیکاگو تریبیون منتشر شده‌اند. نوس یکی از اولین مربیانِ حوزه‌ی رفتاردرمانیِ عقلانی هیجانی رفتاری (REBT) است. دکتر آلبرت الیس بنیان‌گذار رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) است؛ رویکردی پیشگام در روان‌درمانی که اساسِ شکل‌گیری درمان‌ِ شناختی‌رفتاری مدرن محسوب می‌شود. او بیش از ۷۰۰ مقاله و بیش از ۶۰ کتاب در زمینه‌ی روان‌درمانی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی منتشر کرده است.