کتاب روان شناسی ورزشی به زبان ساده

ما در طول روز دائم در حال گفت و گو با خودیم و شاید هم متوجه آن شده باشیم. گاهی بلند بلند با خودمان صحبت می کنیم طوری که صدای خودمان را می شنویم؛ اما بیشتر وقت ها ذهنی و بی صدا این کار را انجام می دهیم.

بعضی وقت ها پیام هایی که به خودمان ارسال می کنیم مثبت اند. برای مثال به خودمان می گوییم: «می دانم که این کار را می توانم انجام بدهم.» یا مثلا می گوییم: «من بهترین شوت زن تیمم!» یا می گوییم: «من خیلی سریع تر از همه ام! هیچ کدامتان حریف من نمی شوید!» بعضی وقت ها هم این پیام ها منفی اند. مثلا با خودمان می گوییم: «من هیچ وقت نمی توانم در این مسابقه پیروز شوم.» تیمم یا مثلا «من نمی توانم این پاس را بگیرم و زندگی ام را نجات دهم!» هرچیزی که به خودمان می گوییم، چه مثبت و چه منفی، قدرتی باور نکردنی دارد و می تواند زندگی ما را تغییر دهد. از همه مهم تر اینکه می توانیم روی پیام هایی کنترل داشته باشیم که به خودمان می فرستیم. این بدان معنی است که افسار تفکرات ما در دست خودمان است و به وسیله آن در هرجا که خواستیم می توانیم کارایی خود را بالا ببریم.