کتاب زندگی تاب آورانه

درباره کتاب زندگی تاب آورانه :

در این کتاب چنان که از عنوان (زندگی تاب آورانه )بر می آید ،با سبکی از زندگی آشنا خواهیم شد که بر پایه تحمل و تاب آوری است . اما به راستی آن چیست که باید تاب آورده شود و چرا ؟چنان که در کتاب خواهیم خواند ،آنچه باید تاب آورده شود تا بسیاری از ناکامی های زندگی تحمل پذیر شود و درک زیبایی و خوشی ممکن تر گردد،(احساس شرم)نام دارد .شرم  دشمن ارتباط است . ما از یک سو ،به غیر از ارتباط با دیگران و پناه گرفتن در آغوش جمع های انسانی و احساس عشق و تعلق به آدمیان راهی دیگر نداریم و از سوی دیگر ،پیوسته در این خطریم که در ارتباط با دیگران خوار شده ،طرد شده و باور به ارزشمندی خود را از دست بدهیم و تنها و ارتباط گسیخته بر جای بمانیم . حملات شرم زای دیگران به ما یا حتی حملاتی که خود بر خویشتن روا می داریم اگر تاب آورده نشوند ،یعنی اگر نفهمیم که شرم چگونه و چرا به ما حمله کرده است ،باعث می شود در وحشت و ترس بزییم و برای حفاظت از خود پیوسته در صدد تحقق الگوها و ارزش های مورد قبول دیگران برآییم . در این صورت ،از خود واقعی مان دور می افتیم و نمی توانیم به روابط و زندگی ای معنا دار دست یابیم . این کتاب به ما یاد می دهد چرا و چگونه باید از جور کردن خود با انتظارات ،سلیقه ها و ارزش های دیگران دست برداریم و کسی را که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم . زندگی تاب آورانه حاصل سال ها تحقیق و مطالعه برنه براون و پر از داستان های واقعی و جذاب کسانی است که در تحقیقات او شرکت کرده اند . این کتاب می تواند آیینه زندگی تک تک ما باشد و مسیری را که باید در آن پیش برویم ،روشن گرداند .

بریده ای از کتاب :

اگر می خواهیم چیزهایی را که باعث می شوند انسان باشیم بشناسیم و بپذیریم (از جمله نقص ها و زندگی معمولی مان )،باید آسیب پذیری خود را قبول کنیم . این کار بس دشوار است زیرا ما از آسیب پذیر بودن می ترسیم . چنان که در فصل نخست نوشتم ،ما آسیب پذیری را معادل ضعف می دانیم و در فرهنگ ما چیزی ترسناک تر از ضعیف بودن نیست .در سخنان زنانی که درباره ترسشان از آسیب پذیر شدن حرف می زدند ،این جمله مشترک بود :”نمی خواهم مشکلاتم را با کسانی در میان بگذارم که بعدها از آن بر ضد من استفاده می کنند .وقتی از آسیب پذیری یا ترس ما به عنوان توهین ،اهرم فشار در مذاکره یا خوراکی برای شایعه پراکنی بر ضد ما استفاده شود ،حرف زدن درباره آسیب پذیری و  ترسمان بسیار دردناک می شود .

فهرست کتاب زندگی تاب آورانه :

فصل اول :درک شرم .

فصل دوم :شرم -تاب آوری و قدرت همدلی .

فصل سوم :مولفه نخست :تشخیص شرم و درک فعال کننده های آن .

فصل چهارم :مولفه دوم :آگاهی ورزی نقادانه .

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید .