فهرست کتاب کار غلبه بر اختلال وسواسی جبری در نوجوانان:
فصل اول:چه کسی از داشتن مشکل سلامت روان خوشحال است؟
فصل دوم:خب….اختلال وسواسی جبری؟
فصل سوم:چرا من؟
فصل چهارم:مقابله با افکار مزاحم
فصل پنجم:مقبله با اجبار ها
فصل ششم:مناسک ذهنی:داشتن افکار در مقابل یکی شدن با افکار
فصل هفتم:توجه آگاهی:کنترل سطح ملال
فصل هشتم:برنامه مراقبه خود را طراحی کنید
فصل نهم:چالش با نحوه تفکر
فصل دهم:داستان جالب و عجیب:پاسخ به افکار ناخواسته
فصل یازدهم:رپ پانک الکترونیکی(ERP)
فصل دوازدهم:شما بهتر از اختلال وسواسی جبری می توانید داستان زندگی خود را رقم بزنید
فصل سیزدهم:بیایید احساسات بدنی را تجربه کنیم (اووو تاسف بی تاسف)
فصل چهاردهم:استفاده از شفقت ورزی بی وقفه،قاطعانه و رک و راست نسبت به خود
فصل پانزدهم:ترس از ناآگاهی
فصل شانزدهم:هر چه هست،مطمئناً درست است
فصل هفدهم:والدین عزیز،اگر قرار است من مواجهه و پیشگیری از پاسخ دهم،پس همه با هم انجام می دهیم!
این اثر را می توانید از فروشگاه مهربان تهیه کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.