کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل1404

این کتاب کار دریایی از راهبردهای خودیاری منحصر به فرد برای نوجوانان است، زیرا شما یک گیرنده منفعل اطلاعات کتاب نیستید، شرط می‌بندم که یک شرکت‌کننده فعال در فرآیند یادگیری باشید. دکتر کریستن داهلین- مرکز DBT سن دیگو آیا می‌دانستید که رفتاردرمانی دیالکتیکی از 30 سال پیش که به وجود آمده است به میلیون‌ها نوجوان کمک کرده است! نوجوانی دوره‌ای حیاتی برای ایجاد و حفظ عادات اجتماعی و عاطفی می‌باشد که برای سلامت روان ضروری است. تصور کنید اگر تمام مهارت‌های لازم برای موارد زیر را یاد داشته باشید چقدر زندگی شما بهتر می‌شد:• کنار آمدن با موقعیت‌های اضطراب‌زا مانند امتحانات • ایجاد تعادل میان هیجانات و عواطف قدرتمند به روشی مؤثر • هدایت مؤثر روابط بین‌فردی • غلبه بر طردها و شکست‌ها • توسعه ذهن‌آگاهی برای تمرکز بر لحظه حال • مهارت‌های زندگی برای داشتن اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری • مهارت‌های مدیریت خشم • پذیرش خود و موقعیت فعلی کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان همه این مهارت‌های ساده و در عین حال کاربردی را آموزش می‌دهد! کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان یک تجربه سرگرم‌کننده و یک بازی جذاب است، دقیقاً همان چیزی که به نوجوانان پریشان امروزی انگیزه‌ای برای فعالیت می‌دهد. این محتوای غنی فقط نیمی از راه است! ما همچنین تلاش زیادی برای جذاب کردن طراحی داخلی و گرافیکی کتاب انجام داده‌ایم تا جذابیت بیشتری داشته باشد و خواننده را با خود همراه کند. این کتاب کار سرگرم‌کننده شما را به سفری می‌برد که از طریق چهار ماموریت آن چهار مهارت کلیدی در رفتاردرمانی دیالکتیکی را فرا بگیرید.