کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش

فهرست کتاب کار کاهش استرس از طریق ذهن آگاهی و پذیرش:

فصل اول:اولین گام به سوی زندگی کم استرس

فصل دوم:چه چیزی زندگی شما را معنادار میکند؟

فصل سوم:توجه آگاهی:ایجاد معنا و کاهش استرس در حال و آینده

فصل چهارم:مسیر زندگیتان را به سمت معنای بیشتر و استرس کمتر تغییر دهید

فصل پنجم:تمایل برای رویارویی با موارد غیر قابل اجتناب

فصل ششم:تمایل:برای اجتناب گر ماهر

فصل هفتم:روابط سالم

فصل هشتم:دوست خوبی برای خودتان باشید

فصل نهم:زندگی پیش رو

این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی کتاب مهربان تهیه کنید.