کتاب 440 گام به سوی شکوفایی

در سال 2004 سلیگمن و پترسون، دو تن از سردمداران جنبش روان‏شناسی مثبت‏ نگر، در بارۀ توانمندی‏های فردی، نظام طبقه‏ بندی ‏ای مشابه DSM مطرح نمودند. بر اساس این طبقه‏ بندی، 24 توانمندی اساسی وجود دارد که وجود آن‏ها در فرد متضمن سلامت روان وی است. این کتاب بر اساس این طبقه‏ بندی نگارش یافته است. این کتاب به 24 جاده‏ای که برای رسیدن به سرمنزل شادی و خوشبختی لازم است از آن‏ها بگذریم، پرداخته و برای آن 440 گام معرفی می‏کند. مسیر راه چنین است: از جاده کنجکاوی شروع و به ترتیب از جاده‏ های خلاقیت، روشنفکری، عشق، مهربانی و… عبور کرده تا به چند قدمی خوشبختی می‏رسیم. برای برداشتن چند گام آخر نیز از میان یک جاده زیبا میانبر می‏زنیم.