سالمندی موفق 1400

کتاب «سالمندی موفق» راهنمایی کاربردی برای داشتن زندگی سالم، فعال و رضایت‌بخش در دوران سالمندی است.
نویسنده با بهره‌گیری از تحقیقات علمی و تجارب عملی، روش‌هایی برای تقویت جسم، ذهن و روابط اجتماعی ارائه می‌دهد.
کتاب به شما کمک می‌کند استقلال و کیفیت زندگی خود را حفظ کنید و از دوران سالمندی لذت ببرید.
تمرین‌ها و نکات عملی آن، امکان تغییر سبک زندگی و ایجاد عادات سالم را به راحتی فراهم می‌کند.
این کتاب مناسب همه کسانی است که می‌خواهند با آرامش، شادی و انرژی مثبت، سنین بالاتر را تجربه کنند.