کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات
کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات اثر دکتر متیو مک کی ، دکتر جفری وود ، دکتر جفری برنتلی ترجمه دکتر مجتبی طغیانی توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.
ریال۷۰۰.۰۰۰
- دسته بندی: روانشناسی
| وزن | 01 گرم |
|---|---|
| مولف | , , |
| مترجم |
دکتر مجتبی طغیانی |
| ناشر | |
| موضوع | |
| تعداد صفحات |
144 |
| شابک |
978-622-257-751-3 |
| قطع کتاب | |
| نوع جلد | |
| نوبت چاپ | |
| سال چاپ |
توضیحات
فهرست کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات:
فصل اول:هیجان هایتان را بشناسید
فصل دوم:به کارگیریREST
فصل سوم:توجه خود را برگردانید
فصل چهارم:آرام باشید و خودتان را آرام کنید
فصل پنجم:از آرام سازی عمیق استفاده کنید
فصل ششم:پذیرش بنیادین را امتحان کنید
فصل هفتم:در زمان حال زندگی کنید
فصل هشتم:از توجه آگاهی استفاده کنید
فصل نهم:تنفس توجه آگاهانه را تمررین کنید
فصل دهم:از مراقبه ذهن خردمند استفاده کنید
فصل یازدهم:هیجانات مثبت تان را افزایش دهید
فصل دوازدهم:در لحظه مقابله کنید
این اثر را می توانید از فروشگاه اینترنتی نشر مهربان تهیه کنید.
توضیحات تکمیلی
نظرات (0)
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.